Trigliceride: Ce sunt, scăderea, creșterea și tratamentul

Trigliceridele, care sunt una dintre substanțele importante pentru organism, sunt în esență un tip de grăsime. Trigliceridele influențează multe sisteme, începând cu metabolismul energetic. Din acest motiv, menținerea valorilor trigliceridelor în echilibru este considerată sănătoasă. Atât scăderea cât și creșterea trigliceridelor pot duce la probleme importante de sănătate, astfel încât tratamentul este necesar în aceste situații.

Ce sunt trigliceridele?

Trigliceridele sunt un tip de grăsime care conține trei lanțuri de acizi grași atașați unei molecule de glicerină. Acizii grași sunt compuși organici formați din atomi de carbon și hidrogen. Trigliceridele joacă un rol important în stocarea și metabolismul energiei, astfel încât organismul nostru depozitează energia excesivă din alimentele consumate sub formă de trigliceride. Atunci când avem nevoie de această energie, trigliceridele sunt descompuse în acizi grași liberi, furnizând energia necesară.

Care ar trebui să fie valoarea trigliceridelor?

Valoarea trigliceridelor se referă la nivelul trigliceridelor din sânge măsurat în stare de post. De obicei, aceasta este măsurată în miligrame per decilitru (mg/dL) sau milimoli per litru (mmol/L). Nivelurile exprimate în funcție de cantitatea de trigliceride sunt următoarele:

• Nivel ideal al trigliceridelor: 150 mg/dL (1.7 mmol/L) sau mai mic.
• Nivel de trigliceride la limită: 150-199 mg/dL (1.7-2.2 mmol/L).
• Nivel ridicat al trigliceridelor: 200-499 mg/dL (2.3-5.6 mmol/L).
• Nivel foarte ridicat al trigliceridelor: 500 mg/dL (5.7 mmol/L) sau mai mare.

Ce este scăderea trigliceridelor?

Scăderea trigliceridelor se referă la nivelurile de trigliceride din sânge care sunt sub valoarea considerată normală de 150 mg/dL. Deși scăderea trigliceridelor este un caz rar, aceasta poate fi cauzată de o alimentație insuficientă și de anumite probleme de sănătate.

Care sunt simptomele scăderii trigliceridelor?

La fel ca în cazul altor deficiențe de substanțe esențiale pentru organism, scăderea trigliceridelor poate provoca diverse simptome, inclusiv oboseală. Simptomele asociate cu scăderea trigliceridelor pot include:

• Slăbiciune extremă: Trigliceridele sunt una dintre sursele de energie ale organismului, iar nivelurile scăzute de trigliceride pot duce la lipsa de energie și slăbiciune.
• Oboseală și epuizare: Alte simptome cauzate de lipsa energiei furnizate de trigliceride includ oboseala și epuizarea.
• Schimbări emoționale: La unii oameni, nivelurile scăzute de trigliceride pot duce la schimbări emoționale, precum depresie, anxietate, iritabilitate și dificultăți de concentrare.
• Probleme de piele: Deoarece trigliceridele ajută la menținerea hidratării și sănătății pielii, nivelurile scăzute pot cauza uscăciune, mâncărimi, erupții cutanate sau sensibilitate a pielii.
• Probleme ale sistemului imunitar: Trigliceridele contribuie la funcționarea adecvată a sistemului imunitar, iar nivelurile scăzute pot afecta funcțiile sistemului imunitar și pot reduce rezistența la infecții.

Care sunt cauzele scăderii trigliceridelor?

Scăderea trigliceridelor poate fi cauzată de tulburări genetice și metabolice sau de o alimentație insuficientă. Cauzele scăderii trigliceridelor includ:

• Alimentație insuficientă: Trigliceridele sunt surse de energie obținute din alimentele grase și carbohidrați, așa că o consumare redusă a acestor alimente poate duce la scăderea nivelurilor de trigliceride.
• Malabsorbție: Malabsorbția este o afecțiune în care intestinul nu absoarbe nutrienții suficient, ceea ce poate afecta absorbția trigliceridelor și duce la scăderea acestora în organism.
• Boli hepatice: Ficatul este organul care produce și metabolizează trigliceridele, așa că o boală hepatică poate reduce producția de trigliceride.
• Stări hipermetabolice: Anumite stări hipermetabolice, cum ar fi activitatea fizică excesivă, hipertiroidismul sau arsurile, pot duce la scăderea trigliceridelor.
• Factori genetici: Rareori, unele tulburări genetice pot cauza scăderea trigliceridelor.

Cum se tratează scăderea trigliceridelor?

Tratamentul scăderii trigliceridelor depinde de identificarea cauzei subiacente. Tratamentul poate include modificări ale dietei, măsuri de stil de viață sau medicamente pentru a crește nivelul trigliceridelor și a restabili un echilibru sănătos. Opțiunile de tratament pentru scăderea trigliceridelor includ:

• Regimul alimentar sănătos: Creșterea aportului de grăsimi sănătoase în dieta dumneavoastră poate ajuta la creșterea nivelurilor de trigliceride. Este important să vă concentrați pe surse sănătoase de grăsimi, cum ar fi uleiul de măsline, avocado și pește bogat în acizi grași omega-3. Limitarea alimentelor bogate în carbohidrați rafinați și consumul adecvat de fibre, fructe și legume sunt de asemenea benefice.
• Exerciții fizice regulate: Exercițiile fizice sunt un factor important în reglarea nivelurilor de trigliceride. Se recomandă diferite tipuri de exerciții pentru scăderea și creșterea trigliceridelor.
• Tratament medicamentos: În funcție de cauza scăderii trigliceridelor, medicul poate recomanda tratamente medicamentoase. De exemplu, medicamentele specifice pot fi utilizate pentru tratarea bolilor hepatice sau a malabsorbției care contribuie la scăderea trigliceridelor.

Ce este creșterea trigliceridelor?

Creșterea trigliceridelor se referă la nivelurile de trigliceride din sânge care sunt mai mari decât valoarea considerată normală (199 mg/dL). Deoarece trigliceridele joacă un rol important în stocarea energiei și metabolism, este esențial ca nivelurile de trigliceride din organism să fie echilibrate. Prin urmare, nivelurile ridicate de trigliceride pot duce la diverse probleme de sănătate și pot crește riscul de boli cardiovasculare.

Care sunt simptomele creșterii trigliceridelor?

Simptomele creșterii trigliceridelor nu sunt foarte evidente, astfel că, de obicei, sunt detectate în timpul controalelor de rutină. Cu toate acestea, atunci când nivelurile de trigliceride sunt foarte ridicate sau rămân ridicate o perioadă lungă de timp, pot apărea unele simptome. Simptomele creșterii trigliceridelor includ:

• Pancreatită (inflamația pancreasului)
• Probleme hepatice
• Xantom (o afecțiune cutanată cu leziuni)
• Simptomele sindromului metabolic

Care sunt cauzele creșterii trigliceridelor?

Creșterea trigliceridelor nu prezintă adesea simptome, astfel încât este detectată de obicei în timpul testelor de sânge de rutină. Cauzele creșterii trigliceridelor includ:

• Obezitate și activitate fizică insuficientă: Obezitatea și un stil de viață sedentar pot duce la creșterea nivelurilor de trigliceride.
• Consum excesiv de carbohidrați și alimente zaharoase: Consumul excesiv de zahăr, amidon și carbohidrați rafinați poate crește nivelurile de trigliceride.
• Factori genetici: Unele persoane pot avea o predispoziție genetică pentru niveluri ridicate de trigliceride.
• Diabet: Diabetul de tip 2 este una dintre condițiile care pot crește riscul de creștere a trigliceridelor.
• Sindrom metabolic: Sindromul metabolic este o afecțiune care implică obezitate, hipertensiune arterială, rezistență la insulină și creșterea trigliceridelor.

Cum se tratează creșterea trigliceridelor?

Tratamentul creșterii trigliceridelor implică modificări ale stilului de viață, ajustări ale dietei și tratamente medicamentoase pentru a reduce nivelurile de trigliceride. Aceste metode includ:

• Modificări ale dietei: O dietă sănătoasă este esențială pentru menținerea nivelurilor de trigliceride sub control. Reducerea consumului de grăsimi saturate și grăsimi trans, limitarea alimentelor procesate, prăjite și a gustărilor ambalate, și limitarea alimentelor precum pâinea albă, orezul alb, băuturile zaharoase și dulciurile pot ajuta la scăderea nivelurilor de trigliceride.
• Activitate fizică: Exercițiile fizice regulate ajută la scăderea nivelurilor de trigliceride. Se recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână sau 75 de minute de exerciții intense, dar consultați medicul pentru recomandări adaptate vârstei și stării dumneavoastră de sănătate.
• Menținerea unei greutăți sănătoase: Obezitatea sau kilogramele în plus pot crește nivelurile de trigliceride, așa că atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase contribuie la scăderea acestora.
• Tratament medicamentos: Pe lângă modificările stilului de viață, medicul poate recomanda tratamente medicamentoase pentru scăderea trigliceridelor. Medicamentele precum statinele, fibratele, niacina și suplimentele cu acizi grași omega-3 pot ajuta la reducerea nivelurilor de trigliceride.