20 de sugestii pentru vacanța de semestru

Vacanța de semestru, așteptată cu nerăbdare de copii și adolescenți, este aproape. Ezgi Dokuzlu Tezel, specialist psiholog la Anadolu Sağlık Merkezi, subliniază că vacanța de semestru este o oportunitate excelentă atât pentru părinți, cât și pentru elevi, de a petrece timp de calitate cu membrii familiei și de a începe noul semestru cu mai multă motivație. "Pentru adulții care poartă mari responsabilități în tumultul vieții, socializarea, relaxarea și odihna sunt esențiale. Deși copiii nu sunt supuși la aceleași responsabilități ca adulții, ei pot simți, de asemenea, anxietate, oboseală și stres. Chiar și atunci când vremea este rece, petrecerea timpului în parcuri sau în natură pentru a respira aer curat este extrem de importantă atât pentru părinți, cât și pentru copii."

Specialistul în psihologie clinică de la Anadolu Sağlık Merkezi, Ezgi Dokuzlu Tezel, a oferit 20 de sugestii pentru a petrece eficient vacanța de semestru:

1. Puteți ajuta copiii să comunice cu colegii lor. În vacanță, se pot planifica întâlniri, plimbări în natură sau excursii cu prietenii.
2. Producția, descoperirea și împărtășirea sunt foarte importante pentru dezvoltarea copiilor. Puteți pregăti gustări sănătoase împreună cu copiii și puteți încerca rețete noi.
3. Rutinele de somn, trezire, mese, utilizare a tehnologiei și timp de joacă nu ar trebui să se schimbe. Copiii ar trebui să continue cu rutinele lor, chiar și în vacanță, pentru a menține ordinea și a evita problemele de adaptare la școală.
4. Este important ca toți membrii familiei să fie dispuși să petreacă timp împreună în vacanță. Planurile și activitățile realizate prin consens sunt mai plăcute pentru toată lumea.
5. Temele și lucrările suplimentare nu ar trebui să fie neglijate în vacanță. Puteți planifica perioade scurte de lucru sau revizuire a lecțiilor, în special dimineața.
6. Când decideți ce activități să faceți, alegeți activități care sunt adecvate vârstei și dezvoltării copilului, care sunt atât distractive, cât și educative.
7. Puteți discuta despre responsabilitățile și sarcinile de acasă cu copiii. Discutarea planurilor cu copiii îi face să se simtă valorizați și dezvoltă abilități de planificare și responsabilitate.
8. Planificați activități bazate pe abilități sau creativitate la care participă toți membrii familiei.
9. În anumite momente, vizionați filme sau documentare adecvate dezvoltării copiilor și discutați despre ele după vizionare.
10. Părinții pot organiza întâlniri față în față sau online cu prietenii copiilor pentru a-i aduna. Aceste întâlniri pot include activități scurte, ușor de realizat și chiar activități plăcute la care să participe și părinții.
11. Planificați activități de lectură în familie. După ce ați citit o carte, puteți face desene sau pune întrebări pentru a consolida cunoștințele.
12. Joacă jocuri la care pot participa toți membrii familiei, fără competiție sau presiune.
13. Pentru a evita întreruperea educației, faceți lucrări scurte de aproximativ 30-40 de minute pe zi, fără a pune presiune. Este important să evitați presiunea, criticile dure sau comportamentele care pot face copiii să se simtă nevaloroși.
14. Rezolvați puzzle-uri, jocuri educaționale sau carduri informative pentru a petrece timp plăcut și productiv.
15. Limitați timpul petrecut în fața ecranului și asigurați-vă că aceste limite sunt respectate zilnic. Părinții ar trebui să fie consecvenți și stabili în aplicarea acestor reguli.
16. În cazul în care copiii spun că se plictisesc acasă, părinții ar trebui să ofere sugestii despre ce pot face pentru a-și petrece timpul în mod plăcut și eficient, chiar și acasă.
17. Copiii ar trebui să evite ecranele pe cât posibil în vacanță. Atât în vacanță, cât și în timpul școlii, timpul petrecut cu tableta sau computerul ar trebui să fie limitat pentru a susține dezvoltarea fizică și mentală a copiilor.
18. În vacanță, mesele nu ar trebui să fie luate în fața tabletei sau televizorului. Trebuie stabilită o rutină în care toți membrii familiei să mănânce împreună la aceeași oră. Masa ar trebui să fie pregătită și strânsă cu ajutorul tuturor.
19. Lăsați copiii să se distreze fără a le impune limite excesive și fără a interveni constant în jocurile lor. Îndrumările constante și intervențiile excesive pot limita creativitatea și productivitatea lor în timpul liber.
20. Reamintiți copiilor cât durează vacanța și că, după vacanță, școala va continua conform vechiului program. Pentru copiii mici, puteți utiliza imagini pentru a face aceste informații mai concrete.