Ce este durerea de picior? Cum se tratează durerea de picior?

Durerea de picior este o plângere frecvent întâlnită, iar în unele cazuri poate fi dificil să se identifice direct sursa principală a durerii. Deși în general se consideră că durerea de picior apare în urma unei leziuni sau traume, nu întotdeauna există circumstanțe specifice precum căderi sau accidente care să o explice. Durerea de picior cauzată de diverse probleme de sănătate, cum ar fi artrita (inflamația articulațiilor), poate deteriora calitatea vieții indivizilor dacă nu se oferă un diagnostic și un tratament adecvat. Durerea de picior se referă în general la durerea care se dezvoltă în zonele corpului între zona inghinală și picioare. Această problemă poate fi acută (bruscă) sau cronică (pe termen lung). Pentru informații suplimentare despre alte aspecte legate de durerea de picior, puteți continua să citiți articolul.

Ce provoacă durerea de picior?

Durerea de picior poate apărea atât din cauza unor leziuni minore sau a utilizării excesive, cât și ca simptom al unor probleme de sănătate mai grave. Durerea de picior poate fi ascuțită sau surdă și poate varia de la episodică la cronică, în funcție de individ.

Crampă este una dintre cauzele comune ale durerii de picior. Aceasta este o durere ascuțită cauzată de contracția bruscă a mușchilor piciorului. Mușchii tensionați se pot vedea adesea sub piele și pot apărea umflături și roșeață în zona afectată. Slăbiciunea musculară și deshidratarea sunt factori care pot contribui la dezvoltarea crampelor. Crampă în zona gambei poate fi cauzată și de efectele secundare ale unor medicamente, cum ar fi cele pentru colesterol sau diuretice.

Alte cauze de durere de picior legate de traumatisme includ întinderi musculare, tendinită, bursită la nivelul genunchiului, entorse și fracturi. Întinderile musculare sunt leziuni frecvente cauzate de întinderea excesivă a fibrelor musculare, care apar adesea în mușchii mari ai piciorului, cum ar fi hamstringul, gambă și cvadricepsul. Tendinita se referă la inflamația tendoanelor, care sunt structuri de țesut conjunctiv gros care leagă mușchii de oase. Inflamația în aceste zone poate provoca dificultăți în mișcarea articulațiilor. Tendinita în zona piciorului este adesea observată în apropierea hamstringului și a osului călcâiului.

Bursitele la nivelul genunchiului sunt inflamații ale structurilor numite bursa, care au rolul de a susține articulația. Inflamația acestor saci cu lichid poate fi o cauză a durerii de picior. Entorsele tibiei (osul gambei) sunt alte cauze de durere de picior cauzate de traume. În special în cazurile de utilizare excesivă, entorsele pot duce la ruperea mușchilor din jurul tibiei. Fracturile, adică ruperea oaselor, sunt, de asemenea, o cauză a durerii de picior.

Pe lângă crampe și traume, diverse probleme de sănătate pot cauza dureri de picior. Acestea includ:

• Ateroscleroza
• Tromboza venoasă profundă
• Guta
• Vene varicoase
• Infecții
• Leziuni nervoase
• Hernii de disc
• Boala Osgood-Schlatter
• Boala Legg-Calve-Perthes
• Tumori și cancere la nivelul piciorului

Ce tipuri de dureri de picior există?

Durerea de picior poate fi clasificată clinic în dureri neurologice, musculoscheletice și vasculare.

Durerea neurologică de picior este asociată cu condiții precum sindromul picioarelor neliniștite, care implică contracții necontrolate ale mușchilor extremităților inferioare. Alte dureri neurologice pot apărea în cazuri de neuropatie sau leziuni nervoase și pot fi asociate cu durerea provocată de nervul sciatic. Durerea neurologică poate persista chiar și în repaus.

Durerea musculoscheletală de picior apare în cazuri de artrită, în special la nivelul articulației genunchiului, unde poate fi observat un sunet numit crepitare în timpul mișcării. Durerea de picior cauzată de traume legate de tendoane și ligamente, cum ar fi crampele, sindromul compartimentului și fracturile, este, de asemenea, clasificată ca durere musculoscheletală.

Durerea vasculară (de origine vasculară) poate apărea din diverse cauze, inclusiv:

• Boala arterială periferică
• Tromboza venoasă profundă
• Vaskulite
• Varice

În plus, unele persoane cu varice pot dezvolta o problemă de sănătate numită eczemă varicoasă, care poate cauza dureri de picior și schimbări de culoare în zona afectată a pielii.

Ce ajută la durerea de picior?

Pentru crampele și leziunile minore, puteți urma diverse măsuri recomandate de medic pentru a ameliora durerea de picior. Aceste măsuri includ odihnirea piciorului, menținerea acestuia ridicat cu un perne de sub el, utilizarea medicamentelor analgezice prescrise și suportarea piciorului cu atele.

Aplicarea de comprese reci pe zona afectată de 3-4 ori pe zi timp de 15 minute poate fi eficientă. Este util să continuați aplicarea acesteia chiar și după ce durerea a dispărut, în special în primele zile după traumă.

Cum să preveniți durerea de picior

Există diverse măsuri care pot ajuta la prevenirea durerilor de picior. În special, pentru a ușura crampele, este util să faceți mișcări de mers sau să vă masați zona afectată a mușchiului. În cazurile de dureri cronice de picior, aplicarea de comprese reci poate ajuta la ameliorarea durerii. De asemenea, întărirea mușchilor picioarelor poate contribui la prevenirea frecvenței crampelor.

Care sunt metodele naturale care ajută la durerea de picior?

Printre cele mai importante metode naturale pentru ameliorarea durerilor de picior se numără adoptarea unui stil de viață sănătos. Consumul suficient de apă este o metodă de bază pentru prevenirea crampelor cauzate de deshidratare. Urmarea unui plan alimentar sănătos, care include consumul de fructe și legume proaspete, este de asemenea recomandată pentru reducerea durerilor de picior.

Asigurarea unui aport adecvat de vitamine și minerale este o altă metodă naturală importantă pentru ameliorarea durerii de picior. În acest sens, mineralele precum magneziul și potasiul sunt foarte importante. Studiile au arătat că suplimentele de magneziu pot ajuta la reducerea crampele nocturne. Alimentele bogate în magneziu includ nucile, quinoa și lintea. După exerciții fizice intense, odihna adecvată și masajul mușchilor afectați pot fi măsuri utile.

În unele cazuri, metodele naturale și aplicarea acasă pot fi insuficiente. Se recomandă consultarea unui specialist sau, dacă este necesar, a unui serviciu de urgență în următoarele situații:

• Umflarea ambelor picioare
• Prezența varicelor foarte incomode
• Dificultăți de mers
• Dureri de picior care persistă câteva zile sau care se agravează

Durerile de picior cauzate de diverse traumatisme sau probleme de sănătate sunt destul de frecvente. Dacă durerea persistă, se agravează sau afectează negativ calitatea vieții, este recomandat să căutați ajutorul unui specialist. Vă dorim zile sănătoase!