Modul de a face față cu refluxul: Cheia pentru o viață sănătoasă

Știați că 7 la sută dintre persoanele care simt arsuri la stomac în fiecare zi se confruntă cu această problemă?

Combaterea refluxului: Spuneți adio arsurilor! 

Știați că 7 la sută dintre persoanele care simt arsuri la stomac în fiecare zi se confruntă cu această problemă? Rata celor care suferă de arsuri la stomac pe timp de noapte este de 36 la sută. Potrivit specialistului în gastroenterologie de la Anadolu Medical Center Hospital, Prof. Dr. Melih Özel, factorii de neglijență, cum ar fi utilizarea produselor din tutun, dieta grasă, supraponderabilitatea și consumul necontrolat de medicamente, cresc riscul de reflux gastroesofagian. 

Simptomele refluxului: Fiți atenți! 

Simptomele refluxului includ lichidul gastric amar-acrișor care intră în gură, senzația de arsură în piept și dureri în piept. Potrivit Prof. Dr. Melih Özel, boala este diagnosticată ca "boală de reflux gastroesofagian clasică" cu modificări precum stenoze esofagiene, eroziuni și ulcere. 

Factorii care favorizează refluxul 

Prof. Dr. Melih Özel, specialist în gastroenterologie, a subliniat că nu există un singur factor în formarea refluxului și a afirmat că deteriorarea structurii anatomice dintre esofag și stomac este una dintre principalele cauze ale bolii. Vârsta înaintată, consumul de medicamente în vârstă, obezitatea, herniile stomacale, fumatul, obiceiurile alimentare proaste și sedentarismul se numără printre factorii care cresc riscul de reflux. 

Învingeți refluxul cu un stil de viață sănătos 

Deși există opțiuni medicale, endoscopice și chirurgicale în tratamentul bolii, Prof. Dr. Melih Özel subliniază faptul că cea mai importantă parte a tratamentului este schimbarea stilului de viață. Evitați utilizarea produselor din tutun, evitați o dietă grasă și străduiți-vă să controlați greutatea. Un stil de viață sănătos și atent poate reduce semnificativ atacurile de reflux. 

13 reguli de aur pentru a face față refluxului 

Prof. Dr. Melih Özel oferă 13 recomandări importante pentru pacienții care nu consultă un medic sau care nu sunt diagnosticați: 

  1. Reduceți cantitatea de grăsimi din alimentație.
  2. Observați efectele alegerilor de alimente și băuturi asupra refluxului.
  3. Alegeți haine confortabile, evitați folosirea corsetelor și a curelelor strânse.
  4. Notați alimentele care vă provoacă simptome de reflux și eliminați-le din alimentație.
  5. Nu renunțați să mâncați și să beți pentru că aveți reflux acid, fiți atenți afară.
  6. Mențineți controlul dietei în timpul vacanțelor și călătoriilor.
  7. Limitați condimentele, mâncarea fierbinte poate cauza probleme noaptea.
  8. Controlați-vă greutatea, evitați dietele prea rigide.
  9. Nu mergeți la culcare imediat după masă, faceți mișcări ușoare pentru a vă relaxa sistemul digestiv.
  10. Aveți grijă să mâncați sănătos, mâncați mai puțin, nu săriți peste mese.
  11. Observați și notați ingredientele pe care le folosiți în mesele dumneavoastră.
  12. Aveți grijă cu zahărul și dulciurile, evitați ciocolata, menta și scorțișoara.
  13. Evitați sucul de roșii, sucul de grapefruit, băuturile carbogazoase și băuturile care conțin cofeină.

Nu uitați, cu un stil de viață sănătos puteți face față refluxului și vă puteți trăi viața mai confortabil! 

Ahmet Özel
Prof. Dr. Ahmet Özel

Gastroenterologie

Gastroenterologie

Doctorii Secției

Revizuiește Unitatea Medicală
Gebze Ataşehir

Gastroenterologie

Prof. Dr. Ahmet Melih Özel

Gebze

Gastroenterologie

Prof. Dr. Zülfikar Polat

Gebze Ataşehir

Gastroenterologie

Conf. Dr. Hasan Murat Gürsoy

Gebze Ataşehir

Gastroenterologie

Prof. Dr. Ahmet Melih Özel

Gebze

Gastroenterologie

Prof. Dr. Zülfikar Polat

Gebze Ataşehir

Gastroenterologie

Conf. Dr. Hasan Murat Gürsoy

Afișează tot

Articole evidențiate

Ce Este Microbiota?

Ce Este Microbiota?

Cancerul pancreatic și tratamentul său

Cancerul pancreatic și tratamentul său

Clinica de Constipație

Clinica de Constipație

Ce Este Viermele Intestinal? Care Sunt Simptomele și Metodele de Tratament?

Ce Este Viermele Intestinal? Care Sunt Simptomele și Metodele de Tratament?

Ce Este Gastrita? Simptome și Tratament

Ce Este Gastrita? Simptome și Tratament

Înghesuirea Gazelor: De Ce Apare, Ce Ajută?

Înghesuirea Gazelor: De Ce Apare, Ce Ajută?

Sindromul de Intestine Iritabile (Sindromul de Intestine Nervos): Ce este, Cauzele, Simptomele și Tratamentul

Sindromul de Intestine Iritabile (Sindromul de Intestine Nervos): Ce este, Cauzele, Simptomele și Tratamentul

Ce este diareea? Ce este benefic pentru diaree?

Ce este diareea? Ce este benefic pentru diaree?

De ce apare sânge din rect?

De ce apare sânge din rect?

Ce este bun pentru durerile de stomac?

Ce este bun pentru durerile de stomac?

Greață: Ce este, de ce apare și cum se tratează

Greață: Ce este, de ce apare și cum se tratează

Sângerarea stomacului: Ce este, simptomele, cauzele și cum se tratează?

Sângerarea stomacului: Ce este, simptomele, cauzele și cum se tratează?

Ciroză: Ce Este, Simptomele, Cauzele, Stadiile și Tratamentul

Ciroză: Ce Este, Simptomele, Cauzele, Stadiile și Tratamentul

Ce Este Ulcerul? Simptome, Diagnostic și Tratament

Ce Este Ulcerul? Simptome, Diagnostic și Tratament

Colita Ulcerativă: Ce Este, Cauze, Simptome și Tratament

Colita Ulcerativă: Ce Este, Cauze, Simptome și Tratament

Ce este ERCP?

Ce este ERCP?

Cancerul de colon (intestin gros): Simptome și tratament

Cancerul de colon (intestin gros): Simptome și tratament

Cauzele și Tratamentul Cancerului de Colon

Cauzele și Tratamentul Cancerului de Colon

Biopsia Hepatică Înlocuită de Metoda Fibroscan

Biopsia Hepatică Înlocuită de Metoda Fibroscan

Ce Este Inflamația Pancreatică (Pancreatită) și Cum Se Tratează

Ce Este Inflamația Pancreatică (Pancreatită) și Cum Se Tratează

Ce cauzează constipația? Ce ajută la constipație?

Ce cauzează constipația? Ce ajută la constipație?

Ce este bun pentru răceala stomacului? Cum se tratează răceala stomacului?

Ce este bun pentru răceala stomacului? Cum se tratează răceala stomacului?

Ce provoacă arsura gastrică? Ce ajută la arsura gastrică?

Ce provoacă arsura gastrică? Ce ajută la arsura gastrică?

Ce este util pentru a combate balonarea abdominală? Cum trece balonarea?

Ce este util pentru a combate balonarea abdominală? Cum trece balonarea?

Ce ajută la ameliorarea refluxului? Sfaturi pentru reducerea simptomelor refluxului

Ce ajută la ameliorarea refluxului? Sfaturi pentru reducerea simptomelor refluxului

Chirurgia Parkinson: O Cale Spre O Viata Mai Buna 

Chirurgia Parkinson: O Cale Spre O Viata Mai Buna 

Afișează tot