Înghesuirea Gazelor: De Ce Apare, Ce Ajută?

Fiecare persoană are cantități variabile de gaze în intestin.

Fiecare persoană are cantități variabile de gaze în intestin. Aceste gaze variază în funcție de alimentele consumate și sunt eliminate în mod regulat din corp în cazul persoanelor sănătoase. Cu toate acestea, în anumite situații, gazele nu sunt eliminate din corp și pot cauza balonare și înghesuirea gazelor. Înghesuirea gazelor poate provoca durere și balonare abdominală, afectând astfel activitățile zilnice ale persoanei. În cazul înghesuirii gazelor, gazele nu pot fi eliminate nici intenționat, nici involuntar.

Ce Este Înghesuirea Gazelor?

În cadrul funcționării normale a sistemului digestiv, formarea gazelor este obișnuită. Cu toate acestea, atunci când aceste gaze nu sunt eliminate din organism, pot cauza durere. Gazele sunt un produs digestiv prezent întotdeauna în intestin, dar cantitatea lor poate varia. Aceste gaze pot apărea ca urmare a digestiei alimentelor, a aerului înghițit în timpul mesei sau a înghițirii salivei. În poziția verticală, aerul înghițit tinde să fie eliminat, dar în cazul în care persoana se întinde sau se află într-o poziție înclinată, aerul se poate acumula în stomac și poate provoca disconfort. Aerul înghițit din stomac se amestecă cu gazele formate în timpul digestiei și ajunge în intestin. Dacă acest gaz nu poate fi eliminat din intestin, cantitatea sa poate crește, provocând senzația de înghesuire.

De Ce Apare Înghesuirea Gazelor?

În procesul digestiv, alimentele parțial digerate care ajung în intestin sunt supuse ultimei etape de digestie de către bacteriile intestinale, rezultând formarea de gaze. Anumite alimente sunt mai dificil de digerat de către aceste bacterii, iar cantitatea de gaze formate crește în consecință. Gazele produse sunt formate din dioxid de carbon, hidrogen și metan. De obicei, această problemă se rezolvă într-un timp scurt, dar în anumite cazuri poate cauza dureri severe.

Înghițirea Aerului

Această situație, cunoscută sub numele de aerofagie, poate apărea în timpul mesei sau atunci când se consumă băuturi. Oamenii înghit fără să-și dea seama o cantitate mare de aer pe parcursul zilei. Deși aceasta este o problemă întâlnită frecvent în rândul persoanelor stresate, mestecarea gumelor și utilizarea paiului sunt, de asemenea, cauze. Cauzele înghițirii aerului includ:

• Mestecarea gumelor
• Consumarea băuturilor carbogazoase
• Consumarea bomboanelor dure
• Fumatul
• Protezele dentare slăbite
• Mâncatul prea repede
• Utilizarea paiului

Modul de Alimentație

Consumul anumitor alimente poate provoca o producție mai mare de gaze din cauza dificultății de digestie. În special, persoanele cu intoleranțe alimentare, cum ar fi intoleranța la lactoză, pot experimenta o producție mai mare de gaze. Deoarece nutrienții pe care corpul nu-i tolerează necesită un efort mai mare pentru a fi digerați, rezultă o creștere a formării gazelor. Alimentele care cauzează o formare excesivă de gaze includ:

• Fructe și sucuri de fructe (în special în caz de intoleranță la fructoză)
• Băuturi carbogazoase
• Cereale integrale
• Legume cu frunze verzi (rucola, spanac etc.)
• Produse lactate
• Alimente cu fibră suplimentară
• Broccoli
• Varza de Bruxelles
• Leguminoase uscate
• Ceapă
• Usturoi
• Varză
• Mazăre

Unele Medicamente

Anumite medicamente pentru diabet, laxative utilizate pentru tratarea constipației sau anumite antiacide pot cauza o formare excesivă de gaze. Atunci când aceste gaze nu pot fi eliminate din organism, se poate produce înghesuirea gazelor.

Diverse Afecțiuni

Bolile care afectează intestinul pot crește producția de gaze, provocând înghesuirea acestora. Aceste afecțiuni includ:

• Boala Celiacă: Unele persoane nu tolerează glutenul din alimentele care conțin grâu, orz sau secară. Acest lucru afectează intestinul subțire, provocând formarea excesivă de gaze.
• Bolile Inflamatorii Intestinale: Afectează colonul prin inflamare, cauzând diaree, dureri abdominale și formarea de gaze, precum și înghesuirea acestora.
• Diverticulita: Infecția sacilor formați în peretele colonului poate duce la o creștere a formării de gaze și la înghesuirea acestora.
• Sindromul Intestinului Scurt: După o operație de intestin, acest sindrom poate afecta absorbția alimentelor și poate provoca o formare excesivă de gaze.
• Creșterea Excesivă a Bacteriilor în Intestinul Subțire: O creștere a bacteriilor dăunătoare din intestinul subțire poate altera microbiota și poate afecta digestia, provocând formarea de gaze.
• Sindromul Colonului Iritabil: Este o problemă a sistemului digestiv care afectează aproximativ 15% din populație, caracterizată prin înghesuirea gazelor, crampe, diaree și constipație. Tratamentul vizează reducerea simptomelor și schimbarea stilului de viață, deoarece cauza și tratamentul exact sunt necunoscute.

Cum Se Face Diagnosticul Înghesuirii Gazelor?

Pentru diagnosticarea înghesuirii gazelor, de cele mai multe ori nu sunt necesare teste. Istoricul medical al persoanei este examinat de către medic. De asemenea, alimentele consumate și afecțiunile existente joacă un rol în diagnostic. Deoarece unele medicamente pot cauza formarea de gaze, istoricul medical este important. În timpul examinării fizice, intestinul persoanei poate fi ascultat cu ajutorul unui stetoscop. De asemenea, se verifică fizic prezența umflăturii și sensibilității în abdomen. Deoarece anumite afecțiuni care necesită intervenție chirurgicală pot începe cu plângerea de înghesuire a gazelor, medicul poate solicita radiografii abdominale, tomografii sau ecografii. Dacă nu se găsește o cauză pentru înghesuirea gazelor, pot fi efectuate teste suplimentare, precum testul de intoleranță la lactoză, imagistică avansată, analize de fecale și endoscopie pentru examinarea tractului gastrointestinal.

Care Sunt Simptomele Asociate Cu Înghesuirea Gazelor?

Deoarece cauza înghesuirii gazelor este legată de problemele digestive sau de formarea excesivă de gaze, simptomele asociate apar și în sistemul digestiv. Aceste simptome includ:

• Diaree
• Sânge în fecale
• Pierderea apetitului
• Febră
• Senzație de umflătură în abdomen
• Dificultăți de înghițire
• Vărsături
• Crampe
• Constipație

Tratamentul Înghesuirii Gazelor

Există mai multe metode pentru tratarea gazelor înghesuite. Aceste metode variază în funcție de severitatea înghesuirii gazelor. Dacă problema apare frecvent, medicul poate prescrie medicamente sau poate recomanda un nou plan de dietă.

Dietă

Situațiile care provoacă înghesuirea gazelor pot fi cauzate de alimentele greu digerabile care produc gaze în exces. Prin urmare, eliminarea sau reducerea acestor alimente din dietă poate reduce formarea de gaze și preveni înghesuirea acestora. Produse lactate, cereale integrale, îndulcitori sau leguminoase uscate pot crește formarea de gaze, așa că poate fi util să le eliminați temporar din dietă. Cu toate acestea, înainte de a elimina temporar alimentele din dietă, trebuie să fiți sigur că nu aveți o intoleranță alimentară. Dacă aveți intoleranță la anumite alimente, acestea trebuie eliminate complet din dietă. De asemenea, echilibrul bacteriilor din intestin joacă un rol în formarea gazelor. Pentru a preveni un număr excesiv de bacterii dăunătoare, adăugarea alimentelor probiotice în dietă poate ajuta la menținerea echilibrului microbiotei intestinale.

În afară de eliminarea alimentelor din dietă, o metodă eficientă este consumul de ceaiuri din plante relaxante. Ceaiurile de mentă, fenicul sau mușețel, consumate cu moderație, pot avea un efect antispasmodic și pot facilita eliminarea gazelor și corectarea înghesuirii. Alte metode naturale care facilitează eliminarea gazelor includ anasonul, chimenul, coriandrul și turmeric. Cu toate acestea, înainte de a folosi aceste ceaiuri și condimente pentru a trata înghesuirea gazelor, este important să consultați un medic.

Exerciții Fizice

Exercițiile fizice pot ajuta la mișcarea gazelor în intestin, facilitând eliminarea acestora. În special, pozițiile de yoga pot ajuta la relaxare. Masajul abdominal efectuat împreună cu exercițiile fizice este, de asemenea, o metodă eficientă pentru eliminarea gazelor. Totuși, aceste exerciții fizice trebuie realizate corect, deoarece aplicarea greșită poate duce la o înghesuire și mai mare a gazelor, așa că este recomandat să consultați un specialist.

Utilizarea Medicamentelor

Dacă problema gazelor este gravă și nu poate fi rezolvată prin schimbări de stil de viață, medicul poate prescrie medicamente pentru eliminarea gazelor. Aceste medicamente ajută la eliminarea gazelor prin disoluția sau mișcarea acestora din organism. Unele medicamente pot fi utilizate înainte de mese pentru a preveni formarea excesivă de gaze și astfel evită apariția înghesuirii gazelor.

Formarea de gaze, care este o parte normală a digestiei, poate cauza simptome neplăcute dacă nu este eliminată din organism. Dacă aveți spasme de gaze persistente, este recomandat să consultați cât mai curând un instituție medicală.