Care sunt cauzele durerii de șold? Cum poate fi tratată?

Șoldul este o zonă a corpului care conține trei grupuri mari de mușchi. Grupul de mușchi numit cvadriceps, situat în partea inferioară a piciorului, ajută la întinderea și extensia piciorului. Mușchii ischiogambieri, care se află în partea din spate a șoldului, permit îndoirea piciorului în spate. Grupul de mușchi situat în partea interioară a șoldului este responsabil pentru mișcarea înainte și înapoi a șoldului.

Care sunt cauzele durerii de șold?

Obezitatea cauzată de obiceiurile alimentare necorespunzătoare și lipsa activității fizice poate provoca deteriorarea articulațiilor șoldului. Leziunile articulațiilor șoldului sunt una dintre cauzele durerilor de șold. Artrita articulațiilor șoldului, care este mai frecventă la femeile de 50 de ani și peste, și distrugerea țesutului cartilaginos sunt, de asemenea, cauze ale durerii de șold. Tendinita, inflamația burselor care au rol de amortizare a articulațiilor (bursită) și osteoporoza sunt, de asemenea, cauze ale durerii de șold. În plus față de fracturile de șold întâlnite la persoanele vârstnice și cu osteoporoză, necroza aseptică, artrita reumatoidă, problemele de circulație, polimialgia reumatică, spondilita anchilozantă și osteoartrita sunt și ele cauze ale durerii articulațiilor șoldului. În diabetul, care este o boală cronică, pot apărea dureri în zonele articulare. Durerile legate de diabet în articulația șoldului se pot răspândi în picioare. Activitățile fizice care implică ridicarea de greutăți și hernia de disc pot provoca, de asemenea, dureri de șold. Dacă durerea de șold se răspândește în picior și este însoțită de amorțeală și furnicături, se poate vorbi despre durerea de șold de tip sciatic.

Cum se tratează durerea de șold?

Exercițiile intense, menținerea constantă a aceleași poziții sau lipsa de condiție fizică pot cauza dureri în mușchii șoldului și dificultăți la mers. Aplicarea de comprese cu gheață pe zona dureroasă poate fi eficientă în stoparea durerii. Aplicarea de gheață timp de 10-15 minute la fiecare 2-3 ore poate ameliora durerea. Masajul zonei afectate este, de asemenea, foarte eficient. Masajul realizat cu ajutorul mâinilor, începând de la genunchi și urcând spre șold, ajută la relaxarea mușchilor. Dacă în timpul masajului există un nod, masarea acestuia cu degetul mare, cu mișcări ușoare, poate elimina nodul. Ridicarea picioarelor pe o pernă plasată sub călcâie reduce durerea din șold și ajută la reducerea inflamației din zonă. Utilizarea analgezicelor care nu conțin steroizi reduce durerea la minimum și scade umflarea. În perioadele de intensificare a durerii de șold, evitarea exercițiilor poate preveni apariția rupturilor musculare. Pentru a preveni apariția durerii în mușchii șoldului, se pot face exerciții specifice pentru durerile de șold. Se recomandă o plimbare de 10-15 minute înainte de a începe exercițiile și efectuarea de întinderi sau exerciții de flexibilitate timp de 5-10 minute după exerciții. Dacă, în ciuda tuturor acestor măsuri, durerea persistă și se intensifică, este necesar să se consulte un medic specialist.

Data ultimei actualizări: 31 Mayıs 2018

Data publicării: 31 Mayıs 2018