Durerea de Dimineață și Cauzele acesteia

Simțiți durere sau rigiditate în corp atunci când vă treziți dimineața? Durerea durează mai mult de treizeci de minute? Experții subliniază că senzația de rigiditate care durează mai mult de treizeci de minute și durerile care vă trezesc în mijlocul nopții pot fi printre primele semne ale unei boli importante. Prof. Dr. Semih Akı, specialist în Fizicoterapie și Reabilitare la Centrul de Sănătate Anadolu, oferă informații despre durerile corporale de dimineață și cauzele acestora.

Trezirea cu dureri de dimineață

Dacă o persoană se trezește dimineața cu dureri de spate și de talie, este esențial să se facă o distincție clară: este vorba despre durere sau rigiditate dimineața? Pacienții adesea confundă cele două. Diferența este importantă, deoarece dacă pacientul menționează rigiditate dimineața, ar putea fi indicativă pentru o afecțiune subiacentă. Se consideră că există o probabilitate destul de mare ca rigiditatea să fie cauzată de o boală, mai degrabă decât de structura patului sau de factori legati de mediu. Durata rigidității este, de asemenea, un criteriu important. Dacă rigiditatea durează mai mult de treizeci de minute, aceasta poate indica o boală. În astfel de cazuri, este necesar să se investigheze posibile afecțiuni reumatice.

Ce este rigiditatea?

Rigiditatea se referă la limitarea mișcării. În caz de rigiditate, persoana nu își mișcă bine articulațiile până când se ridică din pat și își spală fața, simțind o anumită restricție în mișcări. La persoanele sănătoase, senzația de rigiditate dispare într-un timp scurt. Aceasta apare mai frecvent în zona gâtului, taliei și spatelui, precum și în mâini. Pe de altă parte, trezirea din somn din cauza durerii în mijlocul nopții poate fi un semn al unor afecțiuni reumatice. Dacă pacientul se trezește din somn după o perioadă scurtă din cauza durerii, aceasta poate fi cauzată de o infecție, cancer sau artroză, care trebuie investigate.

Cum se disting durerile?

Există o definiție simplă pentru a diferenția durerile. Dacă durerea apare din cauza cauzelor mecanice sau a eforturilor fizice, aceasta este de obicei o durere care se agravează cu mișcarea și se reduce cu odihna. Durerea cauzată de boli grave, în schimb, trezește pacientul din somn și se agravează în timpul odihnei. Dacă durerea care trezește din somn este însoțită de rigiditate care durează mai mult de treizeci de minute după ce te-ai trezit, este necesar să consulți un medic.

Criterii pentru un somn sănătos

Patul care nu se adaptează formei corpului
Pernă cu fermitate și înălțime adecvate
Una dintre cele mai importante cauze ale trezirii obosite este calitatea slabă a somnului. Una dintre cauzele principale ale unei calități slabe a somnului este patul neadecvat corpului. Dacă corpul nu se adâncește în patul pe care doarme, adică patul nu ia forma corpului pacientului, acesta este considerat un pat ideal. Saltelele din silicon utilizate în ultimii ani sunt, de asemenea, sănătoase pentru distribuirea presiunii pe corp, dar nu toată lumea este mulțumită de acestea.
În alegerea pernei, cele mai importante criterii sunt fermitatea și înălțimea adecvate. Fermitatea pernei poate varia de la o persoană la alta, astfel încât nu se poate specifica un standard clar. Persoana poate folosi o pernă cu fermitatea care îi oferă confort. În ceea ce privește înălțimea, înălțimea ideală este cea care umple spațiul dintre umăr și gât atunci când pacientul doarme pe lateral, dar aceasta este valabilă pentru persoanele sănătoase. Persoanele cu probleme cervicale pot fi sfătuite să folosească perne cu forme specifice.

Data ultimei actualizări: 10 Eylül 2015

Data publicării: 09 Ekim 2015