Transpirația nocturnă

Persoanele care suferă de transpirație nocturnă pot observa că, atunci când se trezesc, lenjeria de pat sau pijamalele lor sunt ude. Reglementarea mediului de somn prin diverse metode poate fi primul pas în rezolvarea acestei probleme. În cazul transpirației nocturne cauzate de o boală, este necesar să se consulte instituțiile de sănătate pentru identificarea și tratamentul afecțiunii de bază. Deși această stare, cunoscută sub numele de hiperhidroză nocturnă, apare de obicei din cauza unor afecțiuni controlabile, este important să fie conștientizat că poate fi și un simptom al unor afecțiuni care pun viața în pericol. Pentru mai multe informații despre transpirația nocturnă, puteți urmări continuarea articolului.

Ce este transpirația nocturnă?

Transpirația nocturnă se referă la secreția excesivă de transpirație de către corp în timpul somnului. Transpirația este un mecanism natural de răcire al corpului și ajută la prevenirea supraîncălzirii. Hipotalamusul, o structură din creier, reglează temperatura corpului printr-o zonă numită centru termoregulatoare. Acest centru lucrează împreună cu mai mult de 2 milioane de glande sudoripare pentru a menține temperatura corpului la nivelul adecvat. Glandele sudoripare ajută la îndepărtarea apei și a altor substanțe de pe piele prin transpirație. Apa secretată se evaporă, preluând o parte din energia termică a corpului și contribuind astfel la răcire.

Transpirația nocturnă, care poate fi deranjantă, poate fi asociată cu diverse condiții, cum ar fi tulburările de somn sau depresia. Menopauza este o altă cauză frecventă a transpirației nocturne. Pe lângă aceste situații, transpirația nocturnă poate apărea și în diverse probleme de sănătate sau ca efect secundar al unor medicamente.

Care sunt simptomele transpirației nocturne?

Simțirea umidității sau a căldurii excesive în timpul nopții poate fi descrisă în diferite moduri. Unii oameni experimentează transpirația nocturnă reală, în timp ce alții pot interpreta diverse condiții normale, cum ar fi bufeurile, ca fiind transpirație nocturnă. Pentru a descrie transpirația nocturnă ca simptom, există anumite criterii. Acestea pot include:

• Transpirația nocturnă: transpirația excesivă care face ca lenjeria de pat și îmbrăcămintea de noapte să fie ude.
• Bufeurile: apariția bruscă a unei senzații intense de căldură, care tinde să înceapă în partea superioară a toracelui, brațelor sau feței. Bufeurile pot apărea în orice moment al zilei.
• Roșeața feței: creșterea bruscă a temperaturii corpului care se manifestă prin roșeață pe pielea feței.

Este recomandat să se fie conștient de aceste diferențe și să se informeze lucrătorii din domeniul sănătății în caz de suspiciune de transpirație nocturnă, pentru a ajuta la identificarea rapidă a afecțiunii de bază.

Ce cauzează transpirația nocturnă?

Transpirația nocturnă în timpul vremii calde este considerată o situație fiziologică. Totuși, la unele persoane, acest fenomen poate apărea frecvent, nu doar în condiții de vreme caldă. Persoanele de sex feminin, în special în perioada menopauzei, pot experimenta bufeuri și transpirație nocturnă. Pe lângă menopauză, există diverse afecțiuni care pot cauza transpirație nocturnă, cum ar fi:

• Infecții, cum ar fi tuberculoza sau HIV
• Cancere, cum ar fi leucemia și limfomul
• Tulburări de anxietate
• Hipertiroidism
• Hipoglicemie (scăderea nivelului de zahăr din sânge)

De asemenea, tratamentele pentru cancer, cum ar fi chimioterapia și radioterapia, pot cauza transpirație nocturnă. Nu se trebuie uitat că bărbații care au suferit o castrare din cauza cancerului de prostată pot experimenta, de asemenea, transpirație nocturnă.

În anumite cazuri, transpirația nocturnă poate apărea ca efect secundar al medicamentelor utilizate pentru diverse probleme de sănătate. În special, medicamentele antidepresive, cele utilizate în terapia hormonală sau cele care conțin opioide pot cauza transpirație nocturnă.

În plus, consumul excesiv de cafeină și alte obiceiuri dăunătoare pe parcursul zilei pot contribui la transpirația nocturnă, așa că este important să se fie conștient de acestea.

Ce pot indica transpirația nocturnă?

În cazul în care transpirația nocturnă se repetă frecvent și, deși mediul de somn este răcoros, simptomele persistă, este important să se fie atent la posibile probleme de sănătate subiacente. În mod obișnuit, transpirația nocturnă cauzată de probleme de sănătate nu va scădea în intensitate chiar și cu utilizarea de haine și lenjerie de pat mai subțiri. Diverse condiții care pot cauza transpirația nocturnă includ:

• Infecții
• Obezitate
• Diabet
• Afecțiuni tiroidiene
• Boli inflamatorii sau autoimune
• Tulburări de somn
• Anxietate
• Hiperhidroză idiopatică
• Tulburări autonome
• Tuberculoză
• Cancere
• HIV/SIDA
• Boli ale glandelor suprarenale, cum ar fi feocromocitomul
• Sarcină

În plus, anumite medicamente utilizate pentru tratarea acestor probleme pot cauza, de asemenea, transpirație nocturnă.

Cum se poate preveni transpirația nocturnă?

Pentru a preveni transpirația nocturnă, cea mai corectă abordare este identificarea și tratarea afecțiunii de bază. În cazul transpirației nocturne cauzate de igiena somnului, obiceiurile de viață sau mediul de somn, pot fi aplicate diverse modificări, conform recomandărilor medicilor. Aceste măsuri pot include:

• Crearea unui mediu de somn răcoros
• Utilizarea pijamalelor și lenjeriilor de pat din materiale subțiri, permeabile la aer și naturale
• Asigurarea unei bune ventilații și utilizarea adecvată a climatizării
• Aplicarea tehnicilor de relaxare înainte de culcare sau după episoadele de transpirație nocturnă
• Utilizarea produselor anti-transpirație recomandate de medici, în zonele adecvate ale corpului
• Limitarea consumului de cafeină și condimente
• Oprirea consumului de alimente cu 2-3 ore înainte de culcare
• Exerciții fizice regulate, cu excepția orei de culcare
• Menținerea unei greutăți corporale sănătoase
• Atenția la consumul de zahăr și grăsimi în dietă
• Obținerea unui tratament adecvat pentru transpirația nocturnă cauzată de probleme de sănătate subiacente

Cum se tratează transpirația nocturnă?

Pentru tratamentul transpirației nocturne, este necesar mai întâi să se determine cauza acesteia. Dacă se constată că problema este legată de menopauză sau de intrarea în perioada menopauzei, se pot aplica modificări ale stilului de viață, cum ar fi scăderea temperaturii ambientale. Dacă aceste măsuri sunt insuficiente, pot fi utilizate diverse tratamente hormonale.

În cazul transpirației nocturne cauzate de infecții, utilizarea de antibiotice, antivirale sau alte medicamente poate fi benefică. Pentru transpirația nocturnă cauzată de tulburări de anxietate, pot fi prescrise antidepresive sau agenți anxiolitici, în timp ce pentru transpirația nocturnă cauzată de hipertiroidism, pot fi utilizate medicamente tiroidiene, terapie cu iod radioactiv sau, în cazuri necesare, intervenții chirurgicale.

Există multe condiții care pot cauza transpirația nocturnă. Evaluarea corectă a mediului de somn este un pas fundamental în soluționarea acestei probleme. După această etapă, trebuie evaluate obiceiurile personale de viață pentru a determina ce comportamente ar putea duce la transpirația nocturnă. Dacă transpirația nocturnă persistă și se repetă în ciuda modificărilor mediului de somn și stilului de viață, este recomandat să se solicite ajutorul specialiștilor pentru identificarea cauzei subiacente și pentru aplicarea unei abordări terapeutice adecvate. Cu identificarea cauzei și tratamentul corect, transpirația nocturnă poate deveni o problemă rezolvată. Vă dorim zile sănătoase.